Aerobic

Aerobic & More

Aerobic, ein dynamisches und effektives Fitnesstraining zu fetziger Musik (Latino, Pop und Rock), fördert mit tänzerischen Elementen Ausdauer, Koordination und Stressabbau.

Faszien-, Core- oder Functional-Training, Tae Bo, Pilates, Yoga, klassisches Krafttraining mit und ohne Kleingeräte (Hanteln, Theraband,Ball) oder ein FitnessZirkel bieten ein abwechslungsreiches Workout zur Muskelkräftigung und Stabilisation.

Stretching und Entspannung bilden das Cooldown als Ausklang der Stunde.

Für Mitglieder im TSV Gerbrunn ist die Teilnahme kostenlos, Nichtmitglieder zahlen eine Kursgebühr.